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2008年12月

2008年12月31日の成長と改善点

〇成長
酒控えめ
少し除雪
言われたこと、素早く行動

●改善点
買い物手伝わず
万年床
体調管理不十分

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2008年12月30日の気づき

〇成長
準備不足の割に何とか形になったこと。
少し歩いた。
実家でも早起き

●改善点
準備不足
万年床
雪掻きせず。

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2008年12月29日の成長と改善点

〇成長
塾訪問
ラーメン食べる目標達成
親孝行…?

●改善点
約束に遅刻
時間を考えない行動
車内でボ〜ッとする時間が長すぎ

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2008年12月28日の成長と改善点

〇成長
朝食食べる
予定より早く起きる
講演の準備が進む

●改善点
遅れでイライラ
マナー違反でイライラ
車内での時間を有効に使えず

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2008年12月27日の成長と改善点

○成長

スケジュール調整をした

午前中の行動は早かった

最低限の掃除はした

●改善点

昼食も抜いた。

行動が遅く、時間がずれこんだ

充分な掃除ができなかった。

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2008年12月26日の成長と改善点

○成長

最後まで担当外の仕事全う

職場の片づけ(担当外業務一旦終了)と来年の準備

元同僚のSOSに即座に対応

●改善点

片付けができてない

洗い物ができてない

手帳の活用ができていない

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2008年12月25日の成長と改善点

○成長

早起き慣行化

読書

昼間に書けるブログを書く

●改善点

明日のおやつまで食べる

洗い物をしていない

手帳の活用をしていない

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2008年12月24日の成長と改善点

○成長

クリスマスでも酒我慢

午前中は順調に仕事こなす

旧友の長電話に付き合う。

●改善点

食べ過ぎ

ブログの内容最悪

名札忘れ(取りに戻る)

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2008年12月23日の成長と改善点

○成長

朝から食事の準備(早起き)

片づけと弁当作り(家事)

朝から軽く読書

●改善点

ゴミ出しせず

些細なことでイライラ

仕事で頼られたが、的確な対応するためには、工夫が要りそう。

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2008年12月22日の成長と改善点

○成長

午前の部を昼休みにすぐまとめ。

階段を多く使う

「継続」の重要性に確信をもった。

●改善点

質問できなかった(しなかった)

いくつかポイントを聞き逃す(聴く力が・・・・・・)

外食で金使いすぎ

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2008年12月21日の成長と改善点

〇成長
出発前に雑用すます。
今年の成長点の確認できた。
継続のポイント掴みつつあることを確信。

●改善点
話しへの参加がイマイチだった。
傾聴。
自分の在り方、不明確

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2008年12月20日の成長と改善点

〇成長
雑用を午前中に済ます
無駄な買い物しなかった
ヘルシーな食事

●改善点
昼からの飲酒
家にあるのに、現金封筒を買ってしまった
明確な目的なく会話になりがちだった

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2008年12月19日の成長と改善点

○成長

飲酒も間食せず

仕事を更に楽しいと感じる

DVD(レンタル)や本など無駄な買い物いせず

●改善点

洗い物が残る

コミット実施前に飲酒

帰りの時間を無駄に使う。

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2008年12月18日の成長と改善点

○成長

解析の仕事で、エンジニアから質問を受け、答える。

同じく、難しめの話に入り、意見を言う。

イライラしてもすぐに「有難う」の言葉が浮かぶようになった。

●改善点

午前中、仕事の時間が空いてしまった。

急な仕事が入ったが、明日に仕事が残る。

洗い物をすぐに行わない。

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2008年12月17日の成長と改善点

○成長

解析の仕事に意見

予定変更連絡を迅速

仕事帰りの時間を有効に使う

●改善点

朝、予定通り布団から出られず

コミット設定が甘い

食べてすぐの洗い物ができていない。

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2008年12月16日の成長と改善点

○成長

前日と同じ仕事。今日は一人でもOK

仕事の段取りもOK

朝からコミット実施

●改善点

今日に限らず、寝坊気味

空き時間の使い方に改善余地あり

昼休みの使い方に工夫が欲しい

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2008年12月15日の成長と改善点

○成長

コンビニで無駄な買い物しなかった(給料下ろす時に買ってしまう)

キッチン周りをプチそうじ

ミートソースの味付け一発OK

●改善点

久しぶりの仕事のやり方忘れる。

朝の出発予定が遅れる。

朝メモ確認忘れ

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2008年12月14日の成長と改善点

○成長

手帳で来週以降の予定メモ

思いついたこと、閃いたことをすぐにメモ

緑の野菜を取る

●改善点

間食

朝食をとらない

無計画な一日

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2008年12月13日の成長と改善点

○成長

さっさと買い物

さっさと掃除

さっさと片付け

●改善点

昼食手抜き

午前中の過ごし方

相変わらずの間食

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2008年12月12日の成長と改善点

○成長

帰りにチケット引き取り(時間を有効に)

帰ってすぐにチャレンジ(指定図書を読む)実施

程々に酒を楽しむ

●改善点

整理整頓ができてない

洗い物をすぐしてない

手帳の活用ができてない

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もうすでに

コネタマ参加中: 来年の手帳、どんなのにする?

陰山手帳を活用しております。

ん?

活用とは言わないか。

使ってます。

活用できてれば、成長も改善点も質がもっと高いはず。

陰山手帳2000円くらいしました(^^;

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2008年12月11日の成長と改善点

○成長

コミット二日ぶり完了!

仕事がスムーズに進む(残業どころか定時)

洗い物も久しぶりに夜のうちに

●改善点

間食

散らかってる部屋

朝の動きが鈍い

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2008年12月10日の成長と改善点

○成長

気づきが多かった

休み時間や帰ってすぐにブログを書き、時間を有効に使う

先延ばしだったブログ登録をする

●改善点

仕事の空いた時間の使い方

前に教わった仕事を忘れて、再度(忙しい中)教えていただいた。

無駄遣い(本・間食)

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2008年12月9日の成長と改善点

○成長

夢リスト作成すぐに取りかかる

無駄遣い(本を買いに行こうか迷ったが)しなかった

仕事で指示前行動

●改善点

間食(相変わらずだ↓)

アメブロの内容が良くない(書くことだけに夢中になり、内容がない)

食事の写真撮り忘れ(連日)

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2008年12月8日の成長と改善点

○成長

帰って「コミット」内容を確認し、すぐに準備

夜の(やるべきことの)残り、朝にフォロー、習慣化へ

ダラダラ時間をなくし、家事やチャレンジに時間使う

●改善点

ブログネタのメモ忘れ(思いついたらすぐメモ)

無駄遣い

間食(疲れると、甘いものが欲しくなる……)

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2008年12月7日の成長と改善点

12月6日の午後も含むので、今日は4つずつ。

○成長

スナックでTV見ながらでも、ちゃんと会話に参加。

午後からでも洗濯

乾燥機かけてる間に、別の用事済ます

炊事も怠らず

●改善点

疑問は聞くこと、遠慮しない(ビックカメラにて)。

午前中はダラダラ

気が緩み間食

荷物到着により部屋が乱れる

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2008年12月6日(AM)の成長と改善点

○成長

チケット引き取りのための行動

温かいものを摂る

ダラダラTVゲームをしない

●改善点

朝メモ忘れ

家事先延ばし

イライラした(車)

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2008年12月5日の成長と改善点

○成長

間食なしで、

http://blog.livedoor.jp/commitmentor/

のコミット達成へ!

残業なしで仕事完了!

ブログ更新昼間から(ケータイで)!

●改善点

本読めず

疲れ残す

無駄遣い

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2008年12月4日の成長と改善点

○成長

まともな弁当を作った

朝洗い物をした(弁当作った時の)

時間の大切さを考えた

●改善点

相も変わらず間食

本を読まない

洗い物が遅い

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2008年12月3日の成長と改善点

○成長

洗い物が習慣化へ

明日の弁当準備完了

有給取得(抽選結果によって要不要がかわるが、当ったものと考えて正式に取得)

●改善点

また間食(昼食の量が少なかったようだ)

野菜が不足気味(ずっとミートソース)

携帯のメモ移行できず(あす以降)

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2008年12月2日の成長と改善点

○成長

間食なし!

無駄な買い物を我慢!

残業減で、時間の使い方を考えるようになり、実行(無駄な時間をなくす工夫を)した。

●改善点

特殊検診忘れ(事前の段取りと確認を)

手帳の活用法(行動内容の確認チャック)が不十分(朝、帰宅後のWチェック)

人の批判(ネットで本の批評をしてる人を批判~人は人、自分は自分)

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2008年12月1日の成長と改善点

○成長

手帳を使いだす。

朝メモ再開(以前本で読み、実行していた)

メモした「すべきこと」を、実行した

●改善点

間食(甘いものが欲しくなる)

朝食をとってない。

ブログの登録、ひな形作成の遅れ

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